Styrkegympa för kråkor!
Den här övningen kan göras på morgonen, under en rast eller i slutet av dagen. Vid slutet av dagen kan eleverna också få frågan: När har du framgångsrikt använt dina styrkor idag?
Under styrkegympan säger du en eller flera styrkerelaterade påståenden till barnen. Varje påstående kopplas till en rörelse.
För att värma upp visar du först rörelserna och låter alla härma utan musik. Andra gången provar ni med musik i bakgrunden.
Säg till eleverna att de alltid ska göra rörelsen om påståendet gäller för dig!
Har du varit snäll mot någon idag? (vifta med händerna upp och ner)
Jag har satt upp ett mål den här veckan och uppnått det (hoppa upp)
Jag är förväntansfull inför något den här veckan (snurra runt i båda riktningarna)
Det är viktigt för mig att behandla alla lika. Jag är rättvis! (sträck ut sidorna växelvis, höger hand upp till höger och vänster hand upp till vänster)
Jag är tacksam för många saker i mitt liv (rulla på axlarna)
Jag är ärlig mot andra! (sträck dig ner mot tårna)
Jag har skrattat med andra idag! (höger armbåge på höger knä och samma på vänster, alternera på båda sidor)
Jag gillar att lära mig nya saker! (knäböj ner och hoppa upp)
Jag är glad att det snart är jul! (korsa höger armbåge över vänster knä och vice versa, alternera båda sidor)
Tack och buga! (buga mot tårna och ställ dig upp)
Tips: Du kan använda alla styrkerelaterade fraser som passar din grupp som påståenden och ändra rörelserna för att passa ditt humör. Gör rörelserna rytmiskt och fortsätt med varje rörelse i några minuter.
Tips: Anpassa styrkegympan till årstid eller aktuella händelser. Ha till exempel Tomtenissegymnastik med julmusik och tomteluvor på er!