Sociala Relationer: Nyckeln till Välmående
Vi lever i en värld där allt går i rasande fart. Stress och brådska påverkar inte bara oss lärare utan även andra vuxna som föräldrar, tränare och skolledare. Samtidigt har barn och ungdomar allt färre tillfällen att umgås med olika människor, vilket kan få negativa konsekvenser. Minskad social interaktion kan leda till en mängd problem och hindra oss från att nå vår fulla potential. Ensamhet och brist på kontakt kan till och med påverka vår fysiska och mentala hälsa negativt.
Det är viktigt att komma ihåg att mänskligt liv bygger på relationer med andra människor. Vi mår bra när vi känner oss viktiga och när vi känner att vi tillhör något större än oss själva. Våra grundläggande behov, som trygghet och känslan av att tillhöra en grupp, är något som har funnits i tusentals år. Vi är biologiskt programmerade för att vara en del av en social grupp. Nästan hela vår historia har vi levt och arbetat i små, mångsidiga grupper.
Vår önskan att tillhöra något större är fantastisk, men samtidigt är vi som sociala varelser alltid medvetna om vår egen värdighet. Vi jämför oss med andra, undrar vad andra tycker om oss och om vi är accepterade och inkluderade. De mest minnesvärda stunderna i våra liv, både de bästa och de värsta, handlar ofta om våra sociala relationer.
Från tidig ålder har vi en inbyggd moralisk kompass som hjälper oss att förstå skillnaden mellan rätt och fel och uppmuntrar oss att göra det goda och att känna empati för andra.
Tyvärr är vår biologiska potential inte alltid rättvis. Vi känner oftare empati och sympati för dem som liknar oss själva och som tillhör vår egen sociala grupp. Vi kan bli skeptiska mot dem som är annorlunda, och denna tendens att fokusera på våra olikheter och konkurrera blir tydligare ju mer vi lär oss att se skillnader och betona konkurrens mellan olika grupper. Evolutionen har tränat våra hjärnor att snabbt upptäcka hot och faror och att gynna vår egen grupp. Det är därför relativt enkelt att fastna i ett trångsynt sätt att tänka.
För att hjälpa oss alla att förstå och lära oss mer om detta, låt mig dela några exempel och idéer om hur vi kan använda socialt lärande som ett verktyg.
Människor är skapade för att vara tillsammans och stödja varandra. Barn och ungdomar som är en del av olika grupper, såsom familjer, vänner, idrottslag och skolklasser, behöver mycket kärlek, beröring och vägledning från vuxna som kan stödja dem när de utvecklas.
Vårt inbyggda system för att känna oss trygga kan snabbt upptäcka tecken på kärlek och omsorg, som leenden och vänliga blickar. När vi gör andra människor glada, känner vi oss själva tryggare.
Att mötas på ett positivt sätt innebär att vi ger andra människor värde och gör dem synliga. Det kan vara att ge komplimanger, säga god morgon eller fråga "Hur mår du?". Detta bygger upp en ömsesidig energi som håller olika grupper samman.
Enligt filosofen Immanuel Kant kan en människa bara bli mänsklig genom uppfostran. Förmågan att dela, lyssna, känna med andra, älska och uppskatta utvecklas endast om vi själva blir älskade, känner omsorg, trygghet och skydd, blir hjälpta och förstådda.
Eftersom hjärnan tenderar att lära sig bättre från negativa erfarenheter än från positiva, är det viktigt att öva om och om igen. Att uppleva framgångar när det gäller vänlighet, medkänsla, empati och samarbete är belönande och hjälper oss att utveckla social kompetens. Detta skyddar oss både från interna och externa riskfaktorer. Förmågan att känna medlidande, dela glädje och sorg med andra, är något som är med oss från födseln och som vi medvetet kan stärka genom hela livet.
Så ta en stund och fundera. Tänk på en vuxen som hjälpte, stöttade och guidade dig på rätt väg. Skulle du kunna skicka ett meddelande till den personen och tacka? Och vilka människor i ditt liv skulle kunna må bättre om du visade dem kärlek, omtanke och positivitet?
