Kaisas brev till dig som är förälder
Grattis, förälder! Du har det mest underbara barnet i världen.
Den viktiga rollen som förälder är att lägga märke till det goda i ditt barn och hjälpa dem att nå sin fulla potential, ett litet steg i taget. Barn kan bli vad som helst om vuxna på ett klokt och tålmodigt sätt vårdar det goda i dem.
Alla barn vill lyckas och känna sig älskade. Det vi uppmärksammar blir starkare och växer. Uppriktig positiv feedback bygger upp ett barns självkänsla och självförtroende. Genom att förklara för barnet varför hen lyckades i vissa situationer och ge positiv feedback utan att hålla tillbaka, lär sig barnet att lita på sig själv och att hantera problemsituationer. Dessutom behövs tydliga gränser och omsorg, samt förmågan att vara uthållig och arbeta hårt för de saker som är viktiga för dem.
Här är en lista på aktiviteter som du kan välja mellan. Att se det som är bra och känna igen sina styrkor kräver övning. Vissa av uppgifterna kan du göra själv, andra kan du göra tillsammans med ditt barn. Du kan alltid gå tillbaka till listan, men det är lättare att göra övningarna i ordning först. Jag hoppas att övningarna kommer att inspirera dig att se ditt barn genom deras styrkor.
Positivitet i vardagen:
Allt du ser är inte sant. Negativitet och trötthet, stress, jäkt, upplevelsen av att vara utomstående, brist på uppskattning - allt detta bidrar till förekomsten av negativa filter och färgar våra upplevelser. Vi uppfattar alltså inte världen som den är, utan som vi är.
Öva på att uppmärksamma det positiva och att fokusera på det som är bra - gör den här övningen varje kväll innan du går och lägger dig i en vecka: ta papper och penna eller en telefon och skriv ner tre positiva saker från den senaste dagen: vad som gick bra, vad som var vackert, vad som var trevligt att höra eller vad du gjorde bra.
Gör samma övning, men sätt ditt barn i centrum: vilka trevliga saker du gjorde med ditt barn, vilka positiva saker du sa, vad hon sa till dig, vilka trevliga saker du hörde om ditt barn och vilka styrkor du identifierade hos henne.
Sätt ord på dina tankar och ge feedback på hur du använder dina styrkor. Så här gör du: under veckan, varje dag, berätta minst en positiv sak om ditt barn: "du var modig när du pratade med butiksbiträdet", "jag såg hur ihärdig du var med att göra dina läxor", "du var snäll när du tog ut soporna, tack!"
Identifiera barnets och familjens styrkor:
Karaktärsstyrkor inkluderar motståndskraft, självreglering, mod, social intelligens och ett sinne för humor. De flesta av oss kan lätt identifiera åtminstone några av våra egna styrkor. Detta är en del av självkännedomen, som utvecklas med tiden. Varje barn, vuxen och familj har sina egna kärnstyrkor.
Identifiera dina egna styrkor: - Vet du vad du älskar att göra, vad du ser fram emot att börja med, var du känner dig mest energisk på jobbet och var du är mest autentisk?
När är du i ett flödestillstånd, där tid och plats blir irrelevanta?
Vad känns lätt och bekvämt? Vad får jag beröm för av andra?
Vilka styrkor använder du i dessa situationer?
Hur är det med dina barn och andra familjemedlemmar?
Identifiera styrkorna hos ditt barn och hela din familj.
Lägg märke till när ditt barn använder sina styrkor i vardagen. Sätt ord på dina styrkor. Ge uppmuntrande feedback om dem.
Reflektera över de bifogade styrkeorden (se bild) eller kom på fler styrkor för din familj.
Skriv ner varje familjemedlems styrkor, till exempel i familjens Whatsapp-grupp. Du kan använda följande fraser:
Din styrka är ...
Dina styrkor är...
Jag uppskattar hos dig...
Jag har lärt mig av dig...
Det är roligt att titta på dig...
Jag märkte att...
Skriv tillsammans en kort berättelse om din familj, använd dina styrkeord och berätta om saker som är viktiga för dig, saker du gör och meningsfulla saker ni gör tillsammans.
Observera små ögonblick där din familjs styrkor visar sig i vardagen, till exempel i hobbyer, hemma eller på jobbet. Ta bilder av dem.
Be ditt barn att intervjua dig med hjälp av frågorna nedan:
Föräldraintervju: "Jag som barn". Ni kan också fylla i mallen tillsammans.
Hur var jag när jag var liten?
Vilka styrkor visade jag tidigt?
Berätta en eller flera små historier om mig som illustrerar mina styrkor.
Vad var min favoritsysselsättning som barn?
Vad var det sista jag ville göra?
Vad är det bästa med mig?
Vad skulle du vilja lära dig av mig?
Inget barn har någonsin blivit knäckt av beröm!
Lägg till beröm i din vardag, den bifogade listan kan ge dig fler idéer:
Uppmärksamma hur svårt något är och förundra dig över vad man ska göra: "Hur i hela friden lyckades Jonas göra det där nyss? Ohhoh! Vissa kanske tycker att det är lätt, men jag vet att det inte alls är lätt!"
Förvåning och förvåning: "Wow. Hur i hela friden gjorde du det? Vad är din hemlighet? Jag vill lära mig den!" “Jag uppskattar hur hårt du övar”. “Yippee, du märkte vad som gick bra.”
Begäran om förtydligande: "Hur kunde du lära dig det så bra? Vem lärde dig det? Berätta till mig också"
Begäran om hjälp: "Hur kan jag lära mig det också? Kan du kanske lära mig det imorgon?"
Se framåt: "Det är fantastiskt hur du lyckades göra detta idag. Hur skulle du kunna göra samma sak i morgon/nästa vecka? Berätta för mig!"
Agera i väntan på framgång: "Hur kommer du att se din framgång i morgon? Vem mer kommer att märka det och var?"
Berätta för mig: "Var kommer jag att märka din framgång i morgon? Hur kommer den att se ut?"
Skvallercirkel: ge barnet/ungdomen en komplimang bakom ryggen på honom/henne till en annan person.
Informativt beröm: beröm barnet/ungdomen framför honom/henne till en annan person.
Påminnande skratt: Prata om barnet på ett trevligt sätt och påminna om föregående dag.
Morgonglöd: Det första du gör på morgonen är att minnas ett lyckat ögonblick från gårdagen. Börja dagen med detta.
Beröm din partner framför barnet.
Visa din uppskattning för ditt barns lärare framför ditt barn. Skicka ett tackbrev till ditt barns lärare tillsammans.
Prata om dig själv på ett trevligt sätt framför ditt barn och tacka dig själv.
Varje beröm eller uppmuntran som uttalas högt ger barn en vindpust av sympati under vingarna. Så låt oss bygga vidare på varandras styrkor för att bli en gemensam tillgång!
Varma hälsningar,
Kaisa
